Sorbete de Sandia & Fresa

En estos dias de verano todos buscamos algo que nos refresque pero tambien fácil y delicioso, es por ésto que esta receta además de ser muy sencilla tambien es muy saludable. Y cómo queremos hacer los refrescos a un lado,dejo a continuación los ingredientes y el procedimiento.

Ingredientes

1/2 taza de agua fría
5 tazas trozos de sandia congelados
1 1/4 taza de fresas congeladas
1/4 o 1/2 taza de edulcorante ( o cualquier otro endulzante )
2 cucharadas de jugo de limón 

Información Nutricional 

4 porciones (aproximadamente 1 taza por porción)
72 calorías por porción
1 g de grasa
18 g Carbohidratos
2 g de fibra
14 g de azúcar
2 g de proteína

Instrucciones 

Coloca todos los ingredientes en una licuadora o procesador de alimentos y mezcla hasta que esté suave. Disfrute de sorbete de inmediato o colóquelo en un recipiente y congelar hasta que esté listo para disfrutar! Retire del congelador y dejar ablandar durante unos 5 minutos.

Cheescake de Limón Sin Horno

Cheescake de Limón

Últimamente he tenido mas interés en la cocina, y para ésta oportunidad decidí hacer un cheescake de limón. Y aunque nunca he tenido mucha habilidad para esto, la hice porque es muy fácil, los ingredientes son comunes y no necesita horno. Para realizarlo necesitas:

Para la base :

• Galletas dulces tipo maria ( Busca en internet para saber cual puedes utilizar en tu pais)
• Una barra de mantequilla derretida.

Para el cuerpo:

• 250 gramos de queso crema
• 250 gramos de crema de leche
• Esencia de vainilla
• Azúcar
• Gelatina de limón / sin sabor ( ya explicaré mas adelante)

Para la cobertura (opcional):

• Gelatina de limón
• Ralladura de limón
• Galletas trituradas

Preparación:

• Pimero que todo trituramos las galletas y derretimos la mantequilla en el microondas (30 a 60 seg) y mezclamos muy bien. Si la mantequilla es con sal agregáe azúcar o puedes usar mantequilla sin sal directamente. Luego de mezclar bien con una espátula.viértelo en el recipiente donde pondrás el postre, presionando con los dedos todo el fondo hasta que quede consistente.

• Pon a hervir agua y realiza la gelatina de limón y la dejas reposar. Ésto para que se enfrie ya que luego se añadirá a la mezcla.

• Bate un poco la crema de leche para que quede mas cremosa y crezca un poco y mezclala muy bien con el queso crema, el azúcar y una cucharadita de esencia de vainilla. Luego vierte lentamente media cantidad de la gelatina de limón que hicimos (fria) y mezclamos muy bien.

• NOTA : Cuando hice el postre, verti media cantidad de gelatina de limón que hicimos previamente a la mezcla, pero no quedo muy consistente. Por lo cual en la receta añadi gelatina sin sabor por si quieres que tenga mayor consistencia.

• Vierte la mezcla sobre el recipiente (ya con la mezcla de galletas como base) y deja reposar en la nevera de 30 min a 1 hora. Luego cuando veas que esta consistente puedes añadir la capa de gelatina de limon restante y decorarlo con galletas trituradas y ralladura de limón.

• Dejas reposar en la nevera por unas horas antes de consumirlo

¿Que me pongo en Verano?

Está empezando el verano en casi todo el mundo y como siempre queremos vernos increibles!! Es por esto que recopilé varios outfits justo para esos dias en que nos vence el calor y otros en que no es tan fuerte pero tampoco resistimos nada pesado. Entre shorts, vestidos, sandalias y jeans estan algunos looks para que te inspires a estar hermosa y cómoda.

Hace unos dias publiqué ideas para usar en verano con KIMONOS. Si quieres saber más no dudes en mirarlo  ¿Que me pongo en verano?: Kimonos

Entre varias opciones que tenemos para usar en verano, estan los irremplazables vestidos, que con tenis, flats, sandalias planas y de tacón y hasta tacones quedan increíbles! No olvides utilizar algunos accesorios como lentes, sombrero, un bolso pequeño, en fin lo que gustes. En esta ocasion me enfoque en estampados florales, divinos en verano.

Y así como los vestidos, un must have para el verano y para cualquier estación son los shorts de jean, me encantan! ya sea con un aspecto desgastado, con rotos y huecos, hasta la cintura o como sea son perfectos y se han convertido en una prenda básica que debemos tener en nuestro closet. Si quieres ver mas prendas básicas entra a 10 prendas básicas para tener en tu closet. 

Y siguiendo con el tema de los shorts, no sólo estan los de jean aunque sean los mas usados, ahora podemos encontrar diferentes estilos y materiales, entre estas opciones encontré unos estampados en  tela que de verdad me gustaron, ya que solo los podemos usar con una blusa básica de fondo entero y unos zapatos sencillos como unas sandalias, tenis o flats. 

Pero si somos realistas, sabemos que hay unos dias antes y depués del verano en que aun podemos usar unos jeans ligeros, que junto con los accesorios correctos podemos darle el toque que queremos tener. Verás unos looks mucho mas relajados en donde no queremos arreglarnos mucho pero igual tener nuestra tendencia y estar comodas, o ya si deseas tener una apariencia mas elaborada pero sin sobrecargar tu imagen.

Espero les haya gustado! No olvides suscribirte si deseas recibir mas updates. Tambien quisiera saber que quieren ver en los próximos post. Saludos

¿Que me pongo en verano? : Kimonos

Los kimonos han sido un elemento básico de la moda para el conjunto boho chic , pero no fue hasta este verano que los kimonos se han convertido en "ese" elemento para la temporada. Con flores, encajes, drapeados y variedades en las tiendas de ropa, los kimonos son esa prenda de la que te puedes enamorar fácilmente. Sin esfuerzo y romántico, los kimonos son un básico para este 2015.

Ya con varios kimonos en mi armario, entendí la versatilidad de esta prenda, pues con unos shorts o vestido y sandalias para el verano, con unos leggins o jeans, botas y botines se puede crear gran variedad de outfits e incluso con el mismo kimono.

Ésta es una de las formas mas sencillas de usar un kimono, con jeans o pantalon de color, junto con tacones o sandalias; todo depende del look que quieras tener y del estilo que quieras tener. También con algunos accesorios minimos como un bolso o un collar, se puede completar el look sin quitarle protagonismo. Vale la pena destacar, que incluso el color de los pants o de los jeans, puede cambiar todo el atuendo, es por esto que destaco la versatilidad de los kimonos.

Éstos looks encajan perfectamente en la moda de la temporada : shorts de jean de talle alto, con un top y un kimono con flecos. Los kimonos son el accesorio perfecto para estas blusas cortas! equilibran totalmente la cantidad de piel que aparece en el estómago con la cantidad en los brazos, pero le da ese toque revelador sin exagerar. Éste tipo de look es perfecto para el verano, y junto con unas sandalias y un bolso pequeño le darán un toque especial a ese outfit cómodo y a la moda que quieres lograr.

Y como ya hemos dicho, los kimonos combinan con casi cualquier tipo de look, por ejemplo esta vez lo vemos con vestido, enterizos y shorts pero con unas botas cortas para darle un aire mas elegante pero sin dejar el look relajado que queremos darle.

Espero les haya servido para inspirarse y tener ideas para combinar sus kimonos, nunca está de más un poco de ayuda cuando no sabemos que ponernos!

Beneficios del agua de limón

Desde que empecé a ver por todas partes anuncios sobre el agua de limón y sobre sus increibles beneficios sobre el cuerpo, tomé la decision de hacer un pequeño esfuerzo cada mañana para tomar una taza de agua tibia con limón en ayunas. Pues si es cierto que el mismo dia sentí mucha mas energía en mi cuerpo junto con una mejor digestión, además con los dias, mi piel se vió mucho mas rejuvenecida y limpia. Sin embargo, investigué un poco más y a continuacion encontrarás información que debes de saber.

Los limones por si solos tienen grandes propiedades, los mas destacados son su poder antibacterial, antiviral y los beneficios en el sistema inmunologico; ademas de la yuda con la perdida de peso ya que su jugo es digestivo y depura el higado. Además, el limon contiene ácido cítrico, calcio, magnesio, vitamina c y otras sustancias que combaten la infeccion y promueven la inmunidad.

1. Ayuda a la digestión

El jugo de limón ayuda a eliminar los elementos no deseados y toxinas del cuerpo, gracias a su composicion que ayuda a la producción de la bilis, necesaria para la digestión. Además, gracias a sus cualidades digestivas, ayudan a aliviar la indisgestión, como el ardor de estómago, los eructos y la distención abdominal, tambien ayudan los minerales y vitaminas que aceleran la eliminación de toxinas en el tracto digestivo.

2. Limpia el sistema (diurético)

El limon logra estimular la eliminación de toxinas por medio de la orina y a limpiar el hígado de forma natural; por lo tanto, al tomar agua con limón las toxinas se liberan mas rapidamente, lo que ayuda a mantener la salud del tracto urinario. Por otro lado, el ácido cítrico de los limones ayuda a maximizar la función de la enzima, que estimula el hígado y ayuda a la desintoxicación.

3. Estimula el sistema inmunológico 

Los limones al ser ricos en vitamina C, poseen efectos antiinflamatorios y se utiliza tambien para luchar contra los resfriados, para el asma y para otros sintomas respiratorios. Además mejora la absorcion el hierro en el cuerpo, el cual tiene un papel importante en la función inmune. También contienen potasio, lo que estimula el cerebro y la función nerviosa, y ayuda a controlar la presión arterial.

4. Equilibra los niveles de PH

El agua con limón son uno de los alimentos mas alcalinizantes para el cuerpo, y ayuda a alcalinizar el Ph eliminando con ello la acidez, pese a que su jugo es ácido dentro de nuestro cuerpo es alcalino una vez metabolizado. Además, beber agua de limón regularmente ayuda a eliminar la acidez total del cuerpo, incluyendo el ácido úrico en las articulaciones, que es una de las causas principales  de dolor e inflamación.

5. Limpia la piel

La vitamina C es vital para una piel sana y radiante, ya que su naturaleza alcalina mata algunas bacterias que causan el acné, ademas ayuda a disminuir las arrugas, las manchas, combate los radicales libres causantes del envejecimiento prematuro de la piel y ayudan a la cicatrización. Ya que  el agua de limón depura las toxinas de la sangre, también puede ayudar a mantener la piel clara de los defectos de adentro hacia afuera, puesto que la vitamina C contenida en el limón rejuvenece la piel desde el interior del cuerpo.

6. Brinda energía y mejora el estado de ánimo

El limón es uno de los pocos alimentos que contiene iones con carga negativa y al reaccionar estos con otros alimentos de carga positiva dentro de nuestro sistema digestivo nos proporciona un mayor nivel de energía. Esto también influye en el estado de ánimo ayudando a reducir los niveles de ansiedad y depresión.

Comida Quemadora de grasa

Aunque hay gran variedad de comidas que ayudan a perder grasa y aportan gran cantidad de nutrientes a nuestro organismo, a continuación estarán algunas.  Iré publicando poco a poco los diferentes alimentos.

Canela 

La canela es una manera increíble de transformar alimentos blandos usados en una dieta de perdida de peso en algo un poco mas apetitoso. Un estudio publicado en el cuidado de la diabetes encontró que la canela podría ser usada para reducir los indicies de insulina de la comida de un 18% a 29%; esto quiere decir que que reduciría  las probabilidades que el cuerpo este un un estado de almacenamiento de grasa.

Nueces 

Aunque las nueces no sean un snack de bajas calorías, comerlas puede bajar las probabilidades de ganar peso, esto gracias a su alto contenido de fibra, por lo cual te dejaran satisfecha y tu cuerpo tendrá que trabajar mas duro durante la digestión. Las nueces son un gran recurso cuando estas a dieta y trata de alejarte de las grasas no saludables; ademas son altas en magnesio y por lo cual ayuda a regular el azúcar en la sangre.

Pimiento/Pimentón Verde

Los pimientos picantes y dulces tienen sustancias que han demostrado que aumentan la producción del calor corporal y oxigena el consumo por al menos 20 minutos después de comer; ésto quiere decir que tu cuerpo esta quemando calorías extras, lo que ayuda a perder peso. Una sola porción de pimientos solo contiene 30 calorías , por lo cual deberías de comer una porción grande para ver algún aumento de peso. Añade un vegetal quemador de calorías y al mismo tiempo bajo en calorías a tu dieta, definitivamente lo hace entrar en el grupo de comidas que ayudan a la perdida de peso.

Pepino

Sabia que al menos el 90% del pepino es agua? es bajo en calorías, pero contiene nutrientes esenciales que puede estar presente tanto en una comida completa como en un snack. Como resultado, el pepino ayuda a acelerar la perdida de peso, ya que trabaja como un diurético y que no solo ayuda a perder células de grasa, sino también peso de fluidos.. 

Apio

El apio es muy bajo en calorías y esta lleno de agua y fibra que da un sentimiento de llenura a tu estomago. Aunque no se haya probado todavía, estudios han visto que el apio es un alimento con calorías negativas, lo que quiere decir que crea un déficit calorífico, tomando mas energía para digerir que la que aporta. Y aunque un largo tallo de apio solo contiene 10 calorías, también tiene nutrientes y es un gran snack bajo en calorias.

Cebolla

Sabias que la cebolla es rica en fibra? Las cebollas contienen propiedades que reduce la inflamación y hace al cuerpo mas susceptible a la insulina, la cual regula el azúcar en la sangre y ayuda a quemar grasas no deseadas en lugar de almacenarla. Ademas, ayuda a controlar la presión y los niveles de colesterol

Ajo

El ajo es un delicioso recurso de vitamina A, B y C, ademas de liberar adrenalina lo que puede acelerar el metabolismo y ayudar a quemar calorías y ademas ayuda a perder peso! Para aquellas personas que no les gusta, puede añadirse de diversas formas en la comida sin que se note.

¡Adiós puntos negros!

Los métodos que mostraré a continuación son a base de bicarbonato de sodio que ayuda a secar la piel y a eliminar el exceso de aceite, que es la razón de los puntos negros. Por otro lado, el bicarbonato tiene leves propiedades anti-inflamatorias y antisépticas, las cuales ayudan a reducir el tamaño de las espinillas. Por último, cuando el bicarbonato se mezcla con el agua, se forma una pasta fina y grumosa, la cual servirá tambien para exfoliar la piel.

Tratamiento Localizado 

1. Mezcla dos cuacharadas de bicarbonato de con dos cucharadas de agua para formar una pasta homogénea.

2. Limpia y seca tu rostro cuidadosamente y luego aplica la pasta de bicarbonato de sodio sobre cualquier punto negro. Si tu piel esta un poco abierta podrias sentir un poco de ardor.

3. Deja que la mezcla actue por 15 minutos y luego enjuaga.

Nota : Algunas personas dejan esta mezcla aplicada sobre la piel durante toda la noche, pero esto tiende a resecar la piel en exceso, asi que ten cuidado y humecta tu rostro después de enjuagar.

Mascarilla Facial 

1. Mezcla dos cucharadas de bicarbonato de sodio con dos cucharadas de agua o las necesarias para obtener la consistencia que deseas, y agrega una cucharadita de jugo de limon.

2. Limpia y seca tu rostro cuidadosamente y luego aplica una capa fina de la mezcla. Podrías sentir un leve hormigueo o ardor.

3. Deja que la mascarilla actúe de 10 a 15 minutos y luego enjuaga con agua tibia.

Nota: La piel podría quedar un poco roja, pero esto se atenuará rapidamente. Luego humecta tu piel después de enjuagar.

Método Natural Para Eliminar Estrías

Las estrías siempre ha sido un problema de belleza para todas las mujeres, principalmente cuando estamos en etapa de crecimiento o bajamos y subimos constantemente de peso; para esto les dejo a continuación un método natural para eliminar las estrías en diferentes partes del cuerpo.

1. Jugo o pulpa de aloe vera
2. Aceite de oliva extra virgen
3. 4 cápsulas de vitamina A
4. 4 cápsulas de vitamina E
5. 1 recipiente

Modo de preparación: 

• En un recipiente mezcla aproximadamente un vaso de jugo o pulpa de aloe vera, un vaso y medio de aceite de oliva extra virgen hasta que se forme una pasta, luego agrega las cápsulas de vitamina A y vitamina E y sigue mezclando hasta obtener una masa homogénea. Procede a guardar la mezcla en la nevera para que se asiente.

Modo de uso:

• Aplica todas las noches ( almenos 5 dias a la semana ), deja que actúe por aproximadamente 15 a 30 minutos y enjuaga.

Aceite casero para el crecimiento de pestañas

Hacer crecer tus pestañas de manera natural? a continuación veras un fortalecedor de pestañas que ha dado resultados sorprendentes. Para hacer este increíble aceite solo necesitas :

1. Aceite de ricino
2. Aceite de Almendras
3. Aceite de romero
4. Cápsulas de Vitamina E

Preparación:
Necesitas un envase que debes de lavar y secar muy bien, puedes utilizar uno de 100 ml. Agregamos y luego mezclamos muy bien :

• 12 cucharadas de aceite de ricino
• 12 cucharadas de aceite de almendras
• 12 cucharadas de romero
• 15 cápsulas de Vitamina E

Modo de uso:

Todas las noches agita el tarro y unta un poco en tus pestañas con un cepillo especial, como el de pestañina/ rimel, o con las yemas de tus dedos. Aplica todas las noches de raíz a punta y masajéalas suavemente y así estimulara el crecimiento.

10 Prendas básicas para tener en tu closet

Éste post nace de pensar en una guia que ordene nuestras prioridades al momento de comprar y al mismo tiempo, que nos ayude sobre que prendas son mas útiles según el tipo de vida que llevamos. A continuación se encuentran las 10 prendas básicas que toda mujer debe de tener y que se adaptan perfectamente a cualquier situación y en las cuales podemos invertir un poco mas ya que siempre están de moda!

1. Jeans

Los jeans son la prenda básica sin discusión que toda persona debe de tener en

su closet y de la cual se puede obtener mucho provecho. Por ejemplo, los jeans oscuros encajan mucho más con looks mas formales y para situaciones mas sobrias y serias. En cambio, unos jeans claros y con desgaste pueden reflejar un look mucho mas relajado y logras una buena impresión sin mucho esfuerzo junto con unas baletas, zapatillas o tacones; en esta categoría también entran los jeans de moda tipo "boyfriend". En fin, son muchas las opciones que tenemos con unos buenos jeans, en donde nunca sobran tener uno mas. 

2. Blusa Blanca

Este tipo de prenda puede ser de diferentes estilos según tu gusto, tanto sin mangas y suelta como con mangas cortas y ajustada al cuerpo; el caso es que es indispensable para combinar con todo tipo de looks que quieras obtener y tanto para lograr una apariencia relajada y casual como mas sobria y elegante.

3. Pantalón negro

Así como los jeans, los pantalones negros son muy versátiles y sirven para toda ocasión, todo depende de las otras prendas que uses!. Un ejemplo, junto con un blazer y unos tacones se ven increíbles para el trabajo y junto con unas baletas también, pero de una manera mas casual. Por otro lado, junto con una camisa a cuadros y unos converse pueden verse mucho mas relajados  pero con mucho estilo.

4. Camisa blanca

Este tipo de prenda si requiere una mayor estructura, que se entalle de buena manera al cuerpo y que su tela sea de buena calidad; si no podría convertirse en un retractor para tu imagen. También, debería de tener algún detalle que le brinda mas estilo o puedes darle esto tu misma con algún accesorio.

5. Vestido negro

El vestido negro es una prenda totalmente versátil, ya que sirve para toda ocasión incluyendo formales e informales; todo depende de la manera en que lo combinamos. Por un lado, junto con tacones y accesorios elegantes puede encajar para eventos formales y especiales y para trabajar también. Por otro lado, junto con unas baletas/bailarinas o sandalias y un cardigan le podemos dar un look mas informal pero sin perder cierta elegancia.

6. Blazer Negro

Una prenda básica para situaciones mas formales pero es suficientemente versátil como para poder darle un look informal. Utilizado en situaciones formales y en eventos especiales junto con faldas, pantalones y vestidos y acompañado de unos tacones, incluso todo esto encaja perfectamente para ir al trabajo. Ésta prenda tiene un gran numero de estilos y cortes, por lo cual debes de escoger cual va con tu cuerpo y estilo.

7. Camisa de jean

Pese a que no se consideraba una prenda básica, se ha convertido en una puesto que es un gran complemento para darle un gran toque a todos los looks y lo mejor de todo es que ¡ Combina con todo!. Por otro lado, se puede usar de muchísimas formas y con gran variedad de prendas.

8. Abrigo

Aunque depende de el país en que vivas y su clima, por lo general siempre vamos a necesitar un abrigo grande y cómodo para un viaje o para el dia a dia. Si lo escoges de colores neutros como negro, verde militar o azul oscuro podrás combinarlo fácilmente y lo tendrás por mucho tiempo. Por ejemplo, junto con unos leggins o pantalones pitillo y unas botas hasta la rodilla o baletas darán un look súper lindo y cómodo. 

9. Shorts de jean

Siempre ha sido una prenda infaltable en todo closet femenino, pues no solo es utilizado en dias calurosos sino que junto con las prendas correctas se adecua a casi cualquier clima. Quedan increibles junto con unas zapatillas o converse y una blusa relajada,de jean o a cuadros e incluso con baletas y cardigans.

10. Chaqueta/Chamarra de Jean

Definitivamente el jean o demin se ha tomado el mundo de la moda, no solo por su versatilidad sino por ser un elemento de gran calidad y que nunca sobran un closet. Es aqui donde una chaqueta/chamarra demin es increible en cualquier tipo de looks tanto informales como en aquellos momentos en que deseamos tener un plus con unos tacones y elementos mas elegantes. Admito que se ven increíbles con unos converse, pantalones negros y una blusa casual, o incluso con los famosos pantalones de colores y una blusa mate.